19 de dez de 2007

ocupadíssima

Gente, ando cheia de trabalhos, e estou estudndo pra concurso, - parece ser a febre do momento, mas não dá pra ficar parada.
Ando bem,não tenho feito pesagens regulares, mas acho que as coisas estão indo, devagar, mas estão indo.
Um grande beijo a todas que comentarm o post anterior e às demais também!!!!
Volto à ativa em breve!!

26 de nov de 2007

atualizando!!



Olá, gente, fiquei muitos dias sem postar pq final de ano na escola é corridíssimo e ainda apareceram uns trabalhos extras pra eu fazer e não podia dispensar ($$$$).
Bem, quanto a RA está tranquilo, não tenho cometido grandes exageros, porém também não tenho feito como deveria, devido a correria tenho comido do jeito que dá, então não tem como não entrar o que não deveria, só não tenho ingerido de modo algum é refrigerante normal, açúcar e evito comidas que sejam muito gordurosas, assim pelo menos não tenho jogado fora o que eu consegui até aqui. 11 kilos a menos!!!! Que delícia.
Outro dia fiquei super envaidecida pq a mãe de um aluno da escola quetrabalho veio me procurar pra dizer que tem se inspirado em mim e começou fazer dieta também pq viu meus resultados, ela já perdeu 2 kilos, agora imaginem como eu fiquei.... toda contente, né...foi uma experiência maravilhosa.
Uma ótima semana light para todas!!! Beijinho

25 de nov de 2007

De volta.....

Tenham uma ótima semana light!!!
Volto logo, muito trabalho!!

19 de nov de 2007

A fé move o mundo!!!


Olá, minha querida blogosfera light!!!!!
Passando rapidinho pra marcar presença e dizer que estou feliz demais com a vida. Nada de especial ou extraordinário, só a esperança de dias melhores de uma fé renovada e uma certeza de que Jesus é comigo!!!
Meu está melhorzinho , ams ainda molinho. Mas vai ficar bom logo.
Beio a todas e uma ótima semana light pra nós!!!!

15 de nov de 2007

Feriado no meio da semana...ninguém merece!!

Gente, não sei o que é pior, não ter feriado ou o feriado cair no meio da semana!!! Mas, fazer o quê? Vamos trabalhar com toda força amanhã!!!
Gente fiz minha pesagem hoje e desde a última eu perdi 300 gramas, um lucro enorme visto que eu exagerei demais no fim do mês de outubro, com tantos aniversários por aqui eu não resisti.
Bem, a RA está bacana, mas tenho a consciência que posso, devo e preciso melhorá-la, porém vou indo DEVAGAR E SEMPRE / DESISTIR? JAMAIS!!!!!
Meu filhotinho está ddói, com crise de garganta inflamada. Um horror. Mas vai ficar bonzinh logo, se Due quiser!!
Um grande beijo.

13 de nov de 2007

Rapidão!!!


Gente, hoje estou passando rapidão , pra marcar presença mesmo.
Ontem não jantei nissin light como pensei, jantei 1 mão papaia( médio) com uma colher de granola light (pecedo : dei uma s beliscadinhas no jantar domeu filho - droga!!!!!)
Hoje foi tudo bem na RA - graças a Deus, estou preparando um creme de cenoura pra jantar, peguei a receita do blog da Andrea Aoki, parece ser bom. Amanhã eu conto.

Um grande beijo!!!

12 de nov de 2007

Mais leve...


Olá!!! Vocês já acordaram com a sensação de que, não sei como , mas parece que está maios fininha? Então, hoje estou assim, já passei na frente do espelho umas quinhentas vezes pra verificar isso, estou achando ótimo, dá uma levantada boa na auto-estima, né?

Hoje tomei no café da manhã: Leite desnatado com Toddy light e dois boplinhos de gomaLanche da manhã: não teve, não senti fome e terminei esquecendo de lnchar
Almoço: 3 colheres de arroz e 4 colhers de feijão (exagerei, né?) com bife magro e pouca salada verdeLanche da tarde: peguei uma maçã pra comer e tive de ir à padaria com meu filho e terminei esquecendo a maçã, não lanchei de novo e o que melhor nessa situação, eu resisti bravamente às delícias da padaria. Viva!!!!
Jantar: não defini ainda, acho que será meio nissin light


Um grande beijo e fiquem com Deus!!!!!!

11 de nov de 2007

SEM internet







Oi, gente!! Que saudade do meu bloguinho!!! Que saudade das minhas queridinhas!!!

Ficamos uma semana sem internet em casa , então, com o calor que está fazendo aqui eu nunca tive ânimo pra ir numa lan pra postar e visitar minhas coleguinhas blogueiras, mas estava anciosíssima, esperando minha volta, não vivo mais sem o blog. É fato!

MAS..... estou louca pra saber as novidades da semana de todo mundo, vou visitar muita gente agora à tarde.

Bem, comigo as coisas vão indo....indo bem devagar em se tratando de RA pra falar a verdade, nem sequer me pesei esses dias, acreditam? Acho que na verdade estou é com medo do resultado que pode aparecer, não tenho extrapolado, mas não ando seguindo muito à risca como deveria. Como já havia dito em post anterior, minha mente tem mudado muito em relação à comida, não consigo mais cometer os absurdos de antes, o que de certa forma para mim é uma grande coisa, não tomo refrigerante que não seja light, diet ou zero, de jeito algum, doces...também evito ao máximo, de vez em longe (rs) como um minúsculo pedacinho de chocolate, até poruqe sem o açucar eu fico dando piripaques na sala de aula. Mas semana passada comi muita castanha ( de caju) e essas danadinhas são hipocalóricas, um verdadeiro horror. Fiz tudo sem culpa ou qualquer paranóia exagerada, sei que estou indo bem, afinal nunca havia feito a tentativa de RA como agora e os resultados estão sendo maravilhosos, principalmente a educação da minha mente compulsiva por comida.

Amanhã estarei na esteira com todo gás, tenho mantido direto também o chá verde, durante a semana tomo em cápsulas manipuladas e no domingo que estou em casa o dia todo faço o chá mesmo, acho que tem ajudado muito, inclusive no aspecto da minha pele, gente incrível como a pele fica mais viçosa, rejuvenescida, sei lá, dá uma boa melhorada.

A mãe de um aluno meu está abrindo uma clínica de estética, estou tão empolgada pra fazer umas sessões de massagem nessa clínica, acho que por ser de pessoa mais próxima assim, conhecida, eu vou me sentir mais empolgada e à vontade pra ir.

E o NATAL ..... como vão as espectativas de vocês? Sabe que esses dias que fiquei sem postar eu comecei a fazer minha famosa lista de Ano Novo, atitudes, desejos, projetos, adoro tudo isso, mas esse ano ela está bem diferente dos anos anteriores, mais objetiva, mais mais!!


Um grande beijo!!! Ótima semana pra todos!!!!!

3 de nov de 2007

natal.....


Gente, já dá pra sentir um clima de Natal se aproximando, heim..
Eu adoro o tempo do Natal, o clima é diferente, eu percebo as pessoas diferente, eu realmente me deixo envolve, e levar pela magia desse tempo, tempo do nascimento de Cristo.
E saber também que o Ano Novo vai começar, fazer listas, fazer novos planos, eu me encho de esperanças novas nessa época, começo a acreditar mais nos sonos e que tudo vai se melhor. é a maravilhoso!!

Bom, mas vamos falar de RA!!


Essa semana eu jaquei muito muito, né. Já confessei, mas agora vou correr atrás do preju. Semana toda de festas gente, eu de vez enquando fizuma besteirinha, nada muito exagerado não mas poderia ter evitado, preciso por em prática um ensinamento muito sábio da Beth, preciso pensar antes de cometer certos deslizes, só depois que já fiz é que me dou conta de que não fui racional e que poderia ter planejado melhor aquela refeiçãoi ou poderia ter evitado a jaca. Mas que bom que a gente pode sempre recomeçar e reparar nossos erros e ainda mais hoje que tenho construído ao longo desses meses uma mente mais madura em relação ao meu estado(leia-se a minh aobesidade), e já penso e ajo meuito diferente de antes, apesar de hora por outra dar uma jacada, rsrs. Mas essa é uma verdade que eu não posso omitir.

Um grande beio a todas e um ótim domingo!!!!





31 de out de 2007

SEMANA DE GULA!!!!

Gente, ninguém merece duas irmãs aniversariando na mesma semana, é peso emais na consciência!!! Uma fez aniversário ontem - 30/10 - e a outra hoje -31/10 - pode um negócio desse? Aí já viu né, a gente com essa cultura gulosa de comemorar tudo com comida, lá se vão enormes calorias nesses dias. Mas tudo bem, tô tentando não jacar taaannnnnttttooooo assim. Tá indo tudo bem , graças a Deus, hoje me arrumei, fiz cabelo, unha (pé e mão), só não deu tempo de arrumar a sombrancelha porque queria vir pro computador, mas amanhã eu dou um jeitnho nela, a minha já é bem desenhada naturalmente, basta uns pequenos retoques e ela fica ótima.
Tenho tomado no café da manhã vitamina de mamão com banana e leite desnatado com adoçante, essa semana toda até agora foi assim.
Hoje no almoço comi farofa de cenoura com salada verde e carne grelhada - uma delícia esse almoço de hoje.
O jantar ainda não defini, vou tentar comer algo bem leve porque ontem comi muito vatapá - eu adorooooo!!
Bem então é isso por hoje, um grand e beijo!!!








A CADA DIA UMA BATALHA A SER
VENCIDA,
UM HORIZONTE A SER
CONQUISTADO!

28 de out de 2007

DOMINGO......

Passei a manhã inteira na cozinha preparando o almoço da casa, belisquei horrores, mas tudo bem com a cabecinha, estou muito feliz pra me estressar no domingo! Com o que que estou feliz???

Ora, ora!!!! Gente estou saindo dos três dígitos, isso é muuuuuito bom, estou contentíssima.
Ontem teve feira de cultura e arte em uma das escolas que trabalho, a mesma que meu filho estuda e lá, as mães dos alunos rasgaram elogios a minha silhueta nova, "como você esta ficando elegante!" - "Você está mais magra, parabéns. Está mais bonita" - "Você está mais fina!" . Gente, fala sério, é compensador demais, não é??? Assim, com tantos incentivos só tenho vontade é de caprichar cada vez mais, uma vez que quero ter o prazer de no Natal estar melhor, no Ano Novo, se eu desejar, poder vestir uma roupa bem legal, quando chegar meu aniverário em janeiro eu estar feliz por estar muito melhor comigo mesma, enfin, são incentivos que como esse blog me encorajam a não desistir da luta contra a obesidade e a minha terrível compulsão.
Ah, gente, estava lembrando agora da minha academia que nunca saiu dos planos, né!!!?? Não sei o que acontece, acho que sou eu mesmo que estou fazendo pouco pra que isso se realize, nunca dá certo, estou com o dinheiro da matrícula na mão, lá aparece outra coisa pra atraplhar os planos, nem vou comentar a respeito de academia, vou ficar fazendo minha esteira em casa todos os dias, mas preciso fazer mesmo, tem muitos e muitos dias que nem olho pra esteira, mas tenho de impor um horário fixo para todos os dias apartir de agora e cumprí-lo de verdade, quero estar bem melhor em 2008, chegar lá com todo gás.
Uma ótima semana
light para
todas nós!!
Beijos






26 de out de 2007

NOTÍCIAS: Uma boa e outra má.

Oi gente, peguei falta esses dias no blog, primeiro porque estive ocupadíssima com coisas do trabalho e depois porque adoeci, essa é a notícia ruim, passei mal na tarde de ontem e ainda não me recuperei, senti muitas dores abdominais, fortíssimas, terei de fazer vários exames, o médico desconfia de apendicite ou problema de vesícula. Mas tudo bem, eu conto com a ajuda Divina.
A notícia boa é que hoje eu me pesei e.... maravilha.... saí dos três dígitos....perdi 1,600Kg.... uhuuuuuu!!!!!!!!!!!!

Tô muito feliz com isso, gente, muito mesmo!!!



Essa semana a RA foi perfeitinha e então os resultados aparecem, isso é um fato maravilhoso.

Não vou postar cardápio hoje mas está indo tudo bem, hoje foi aniversário da minha sobrinha na escola, gente o bolo confeitado era um verdadeiro pecado de lindo e gostoso (disseram-me), mas eu tive forças e corri dele, ontem foi a comemoração em casa, festival de pizza, imaginem só o meu duelo com essas pizzas, mas venci!!!! Ebbbaaaa!!! Não comi nem uma fatia sequer!!!!!!
BEIJOs E ATÉ Mais!!

23 de out de 2007

Olá meninas!! Como vão todas? Eu vou levando, CONQUISTANDO UM DIA POR VEZ!

A RA não sai da minha cabeça, fico tão feliz em ver que , apesar de estar perdendo peso lentamente, já tenho uma cabeça modificada quanto à minha alimentação, desde que comecei minha RA não tomo mais refrigerante normal de modo algum, nenhum golinho, tudo é com adoçante, não como mais balas(e meus alunos me enchem de doces) nem doces. Que maravilha saber que posso administrar meus desejos por uma vida melhor, mais leve, mais magra.


Cárdapio de hoje:

café: não tomei hoje,não deu tempo
lanche: comi uma empada de frango (pode?)
almoço: 4 colheres de arroz+ picadino de carne com quiabo
lanche: muito chá verde durante a tarde inteira
jantar: sopa de frango com legumes e conchinhas de macarrão
ACHEI MUITO INTERESSANTE ESTA REPORTAGEM E RESOLVI POSTAR, JÁ QUE ADORO SUCOS VAI SERVIR MUTO.
Reportagem retirada da revista
CORPO A CORPO ONLINE


Fruta para beber

Suco sacia o apetite pelo açúcar natural e pelas fibras,
que se multiplicam quando a bebida leva legumes.
Confira as calorias de vários sabores por copo de 200 ml

25 cal.
Suco de tomate (feito com 2 tomates médios)
30 cal.
Suco de acerola
com água (feito
com 20 acerolas)
42 cal.
Suco de goiaba
(1 goiaba grande)
44 cal.
Água-de-coco
45 cal.
Suco de melão
(2 fatias médias
de melão)

50 cal.
Suco de melancia
(1 fatia grande
de 200 g)
60 cal.
Limonada
(2 limões)
60 cal.
Suco de maracujá
(2 maracujás)
61 cal.
Suco de amora
(1 polpa)
64 cal.
Suco de pêssego
(1 polpa)

74 cal.
Laranjada (100 ml de suco de laranja e 100 ml de água)
78 cal.
Suco de caju
(1 polpa)
80 cal.
Suco de morango (12 morangos)
83 cal.
Suco de manga
(1 polpa)
84 cal.
Suco de carambola com maracujá
(1 maracujá e
1 carambola)

84 cal.
Suco de uva
(1 polpa)
92 cal.
Suco de pitanga
(1 polpa)
100 cal.
Suco de abacaxi com gengibre
(1 fatia de 100 g
de abacaxi)
100 cal.
Suco de tangerina
(2 tangerinas)
120 cal.
Suco de maçã com hortelã
(1 maçã grande)

130 cal.
Suco de laranja com cenoura (3 laranjas e 1/2 cenoura crua)
138 cal.
Suco de laranja com kiwi (3 laranjas
e 1 kiwi)
165 cal.
Suco de morango com leite
(8 morangos e
150 ml de leite)
165 cal.
Suco de laranja
com kiwi
(3 laranjas e 1 kiwi)
170 cal.
Suco de laranja com mamão (3 laranjas e 1 fatia de mamão)

175 cal.
Suco de laranja com cenoura (3 laranjas e 1/2 cenoura crua)
191 cal.
Suco de graviola
(1 polpa)
200 cal.
Suco de laranja
(4 laranjas
232 cal.
Suco de tamarindo (1/2 xíc. de tamarindo sem caroço)
240 cal.
Suco de açaí
(1 polpa)

19 de dez de 2007

ocupadíssima

Gente, ando cheia de trabalhos, e estou estudndo pra concurso, - parece ser a febre do momento, mas não dá pra ficar parada.
Ando bem,não tenho feito pesagens regulares, mas acho que as coisas estão indo, devagar, mas estão indo.
Um grande beijo a todas que comentarm o post anterior e às demais também!!!!
Volto à ativa em breve!!

26 de nov de 2007

atualizando!!



Olá, gente, fiquei muitos dias sem postar pq final de ano na escola é corridíssimo e ainda apareceram uns trabalhos extras pra eu fazer e não podia dispensar ($$$$).
Bem, quanto a RA está tranquilo, não tenho cometido grandes exageros, porém também não tenho feito como deveria, devido a correria tenho comido do jeito que dá, então não tem como não entrar o que não deveria, só não tenho ingerido de modo algum é refrigerante normal, açúcar e evito comidas que sejam muito gordurosas, assim pelo menos não tenho jogado fora o que eu consegui até aqui. 11 kilos a menos!!!! Que delícia.
Outro dia fiquei super envaidecida pq a mãe de um aluno da escola quetrabalho veio me procurar pra dizer que tem se inspirado em mim e começou fazer dieta também pq viu meus resultados, ela já perdeu 2 kilos, agora imaginem como eu fiquei.... toda contente, né...foi uma experiência maravilhosa.
Uma ótima semana light para todas!!! Beijinho

25 de nov de 2007

De volta.....

Tenham uma ótima semana light!!!
Volto logo, muito trabalho!!

19 de nov de 2007

A fé move o mundo!!!


Olá, minha querida blogosfera light!!!!!
Passando rapidinho pra marcar presença e dizer que estou feliz demais com a vida. Nada de especial ou extraordinário, só a esperança de dias melhores de uma fé renovada e uma certeza de que Jesus é comigo!!!
Meu está melhorzinho , ams ainda molinho. Mas vai ficar bom logo.
Beio a todas e uma ótima semana light pra nós!!!!

15 de nov de 2007

Feriado no meio da semana...ninguém merece!!

Gente, não sei o que é pior, não ter feriado ou o feriado cair no meio da semana!!! Mas, fazer o quê? Vamos trabalhar com toda força amanhã!!!
Gente fiz minha pesagem hoje e desde a última eu perdi 300 gramas, um lucro enorme visto que eu exagerei demais no fim do mês de outubro, com tantos aniversários por aqui eu não resisti.
Bem, a RA está bacana, mas tenho a consciência que posso, devo e preciso melhorá-la, porém vou indo DEVAGAR E SEMPRE / DESISTIR? JAMAIS!!!!!
Meu filhotinho está ddói, com crise de garganta inflamada. Um horror. Mas vai ficar bonzinh logo, se Due quiser!!
Um grande beijo.

13 de nov de 2007

Rapidão!!!


Gente, hoje estou passando rapidão , pra marcar presença mesmo.
Ontem não jantei nissin light como pensei, jantei 1 mão papaia( médio) com uma colher de granola light (pecedo : dei uma s beliscadinhas no jantar domeu filho - droga!!!!!)
Hoje foi tudo bem na RA - graças a Deus, estou preparando um creme de cenoura pra jantar, peguei a receita do blog da Andrea Aoki, parece ser bom. Amanhã eu conto.

Um grande beijo!!!

12 de nov de 2007

Mais leve...


Olá!!! Vocês já acordaram com a sensação de que, não sei como , mas parece que está maios fininha? Então, hoje estou assim, já passei na frente do espelho umas quinhentas vezes pra verificar isso, estou achando ótimo, dá uma levantada boa na auto-estima, né?

Hoje tomei no café da manhã: Leite desnatado com Toddy light e dois boplinhos de gomaLanche da manhã: não teve, não senti fome e terminei esquecendo de lnchar
Almoço: 3 colheres de arroz e 4 colhers de feijão (exagerei, né?) com bife magro e pouca salada verdeLanche da tarde: peguei uma maçã pra comer e tive de ir à padaria com meu filho e terminei esquecendo a maçã, não lanchei de novo e o que melhor nessa situação, eu resisti bravamente às delícias da padaria. Viva!!!!
Jantar: não defini ainda, acho que será meio nissin light


Um grande beijo e fiquem com Deus!!!!!!

11 de nov de 2007

SEM internet







Oi, gente!! Que saudade do meu bloguinho!!! Que saudade das minhas queridinhas!!!

Ficamos uma semana sem internet em casa , então, com o calor que está fazendo aqui eu nunca tive ânimo pra ir numa lan pra postar e visitar minhas coleguinhas blogueiras, mas estava anciosíssima, esperando minha volta, não vivo mais sem o blog. É fato!

MAS..... estou louca pra saber as novidades da semana de todo mundo, vou visitar muita gente agora à tarde.

Bem, comigo as coisas vão indo....indo bem devagar em se tratando de RA pra falar a verdade, nem sequer me pesei esses dias, acreditam? Acho que na verdade estou é com medo do resultado que pode aparecer, não tenho extrapolado, mas não ando seguindo muito à risca como deveria. Como já havia dito em post anterior, minha mente tem mudado muito em relação à comida, não consigo mais cometer os absurdos de antes, o que de certa forma para mim é uma grande coisa, não tomo refrigerante que não seja light, diet ou zero, de jeito algum, doces...também evito ao máximo, de vez em longe (rs) como um minúsculo pedacinho de chocolate, até poruqe sem o açucar eu fico dando piripaques na sala de aula. Mas semana passada comi muita castanha ( de caju) e essas danadinhas são hipocalóricas, um verdadeiro horror. Fiz tudo sem culpa ou qualquer paranóia exagerada, sei que estou indo bem, afinal nunca havia feito a tentativa de RA como agora e os resultados estão sendo maravilhosos, principalmente a educação da minha mente compulsiva por comida.

Amanhã estarei na esteira com todo gás, tenho mantido direto também o chá verde, durante a semana tomo em cápsulas manipuladas e no domingo que estou em casa o dia todo faço o chá mesmo, acho que tem ajudado muito, inclusive no aspecto da minha pele, gente incrível como a pele fica mais viçosa, rejuvenescida, sei lá, dá uma boa melhorada.

A mãe de um aluno meu está abrindo uma clínica de estética, estou tão empolgada pra fazer umas sessões de massagem nessa clínica, acho que por ser de pessoa mais próxima assim, conhecida, eu vou me sentir mais empolgada e à vontade pra ir.

E o NATAL ..... como vão as espectativas de vocês? Sabe que esses dias que fiquei sem postar eu comecei a fazer minha famosa lista de Ano Novo, atitudes, desejos, projetos, adoro tudo isso, mas esse ano ela está bem diferente dos anos anteriores, mais objetiva, mais mais!!


Um grande beijo!!! Ótima semana pra todos!!!!!

3 de nov de 2007

natal.....


Gente, já dá pra sentir um clima de Natal se aproximando, heim..
Eu adoro o tempo do Natal, o clima é diferente, eu percebo as pessoas diferente, eu realmente me deixo envolve, e levar pela magia desse tempo, tempo do nascimento de Cristo.
E saber também que o Ano Novo vai começar, fazer listas, fazer novos planos, eu me encho de esperanças novas nessa época, começo a acreditar mais nos sonos e que tudo vai se melhor. é a maravilhoso!!

Bom, mas vamos falar de RA!!


Essa semana eu jaquei muito muito, né. Já confessei, mas agora vou correr atrás do preju. Semana toda de festas gente, eu de vez enquando fizuma besteirinha, nada muito exagerado não mas poderia ter evitado, preciso por em prática um ensinamento muito sábio da Beth, preciso pensar antes de cometer certos deslizes, só depois que já fiz é que me dou conta de que não fui racional e que poderia ter planejado melhor aquela refeiçãoi ou poderia ter evitado a jaca. Mas que bom que a gente pode sempre recomeçar e reparar nossos erros e ainda mais hoje que tenho construído ao longo desses meses uma mente mais madura em relação ao meu estado(leia-se a minh aobesidade), e já penso e ajo meuito diferente de antes, apesar de hora por outra dar uma jacada, rsrs. Mas essa é uma verdade que eu não posso omitir.

Um grande beio a todas e um ótim domingo!!!!





31 de out de 2007

SEMANA DE GULA!!!!

Gente, ninguém merece duas irmãs aniversariando na mesma semana, é peso emais na consciência!!! Uma fez aniversário ontem - 30/10 - e a outra hoje -31/10 - pode um negócio desse? Aí já viu né, a gente com essa cultura gulosa de comemorar tudo com comida, lá se vão enormes calorias nesses dias. Mas tudo bem, tô tentando não jacar taaannnnnttttooooo assim. Tá indo tudo bem , graças a Deus, hoje me arrumei, fiz cabelo, unha (pé e mão), só não deu tempo de arrumar a sombrancelha porque queria vir pro computador, mas amanhã eu dou um jeitnho nela, a minha já é bem desenhada naturalmente, basta uns pequenos retoques e ela fica ótima.
Tenho tomado no café da manhã vitamina de mamão com banana e leite desnatado com adoçante, essa semana toda até agora foi assim.
Hoje no almoço comi farofa de cenoura com salada verde e carne grelhada - uma delícia esse almoço de hoje.
O jantar ainda não defini, vou tentar comer algo bem leve porque ontem comi muito vatapá - eu adorooooo!!
Bem então é isso por hoje, um grand e beijo!!!








A CADA DIA UMA BATALHA A SER
VENCIDA,
UM HORIZONTE A SER
CONQUISTADO!

28 de out de 2007

DOMINGO......

Passei a manhã inteira na cozinha preparando o almoço da casa, belisquei horrores, mas tudo bem com a cabecinha, estou muito feliz pra me estressar no domingo! Com o que que estou feliz???

Ora, ora!!!! Gente estou saindo dos três dígitos, isso é muuuuuito bom, estou contentíssima.
Ontem teve feira de cultura e arte em uma das escolas que trabalho, a mesma que meu filho estuda e lá, as mães dos alunos rasgaram elogios a minha silhueta nova, "como você esta ficando elegante!" - "Você está mais magra, parabéns. Está mais bonita" - "Você está mais fina!" . Gente, fala sério, é compensador demais, não é??? Assim, com tantos incentivos só tenho vontade é de caprichar cada vez mais, uma vez que quero ter o prazer de no Natal estar melhor, no Ano Novo, se eu desejar, poder vestir uma roupa bem legal, quando chegar meu aniverário em janeiro eu estar feliz por estar muito melhor comigo mesma, enfin, são incentivos que como esse blog me encorajam a não desistir da luta contra a obesidade e a minha terrível compulsão.
Ah, gente, estava lembrando agora da minha academia que nunca saiu dos planos, né!!!?? Não sei o que acontece, acho que sou eu mesmo que estou fazendo pouco pra que isso se realize, nunca dá certo, estou com o dinheiro da matrícula na mão, lá aparece outra coisa pra atraplhar os planos, nem vou comentar a respeito de academia, vou ficar fazendo minha esteira em casa todos os dias, mas preciso fazer mesmo, tem muitos e muitos dias que nem olho pra esteira, mas tenho de impor um horário fixo para todos os dias apartir de agora e cumprí-lo de verdade, quero estar bem melhor em 2008, chegar lá com todo gás.
Uma ótima semana
light para
todas nós!!
Beijos






26 de out de 2007

NOTÍCIAS: Uma boa e outra má.

Oi gente, peguei falta esses dias no blog, primeiro porque estive ocupadíssima com coisas do trabalho e depois porque adoeci, essa é a notícia ruim, passei mal na tarde de ontem e ainda não me recuperei, senti muitas dores abdominais, fortíssimas, terei de fazer vários exames, o médico desconfia de apendicite ou problema de vesícula. Mas tudo bem, eu conto com a ajuda Divina.
A notícia boa é que hoje eu me pesei e.... maravilha.... saí dos três dígitos....perdi 1,600Kg.... uhuuuuuu!!!!!!!!!!!!

Tô muito feliz com isso, gente, muito mesmo!!!



Essa semana a RA foi perfeitinha e então os resultados aparecem, isso é um fato maravilhoso.

Não vou postar cardápio hoje mas está indo tudo bem, hoje foi aniversário da minha sobrinha na escola, gente o bolo confeitado era um verdadeiro pecado de lindo e gostoso (disseram-me), mas eu tive forças e corri dele, ontem foi a comemoração em casa, festival de pizza, imaginem só o meu duelo com essas pizzas, mas venci!!!! Ebbbaaaa!!! Não comi nem uma fatia sequer!!!!!!
BEIJOs E ATÉ Mais!!

23 de out de 2007

Olá meninas!! Como vão todas? Eu vou levando, CONQUISTANDO UM DIA POR VEZ!

A RA não sai da minha cabeça, fico tão feliz em ver que , apesar de estar perdendo peso lentamente, já tenho uma cabeça modificada quanto à minha alimentação, desde que comecei minha RA não tomo mais refrigerante normal de modo algum, nenhum golinho, tudo é com adoçante, não como mais balas(e meus alunos me enchem de doces) nem doces. Que maravilha saber que posso administrar meus desejos por uma vida melhor, mais leve, mais magra.


Cárdapio de hoje:

café: não tomei hoje,não deu tempo
lanche: comi uma empada de frango (pode?)
almoço: 4 colheres de arroz+ picadino de carne com quiabo
lanche: muito chá verde durante a tarde inteira
jantar: sopa de frango com legumes e conchinhas de macarrão
ACHEI MUITO INTERESSANTE ESTA REPORTAGEM E RESOLVI POSTAR, JÁ QUE ADORO SUCOS VAI SERVIR MUTO.
Reportagem retirada da revista
CORPO A CORPO ONLINE


Fruta para beber

Suco sacia o apetite pelo açúcar natural e pelas fibras,
que se multiplicam quando a bebida leva legumes.
Confira as calorias de vários sabores por copo de 200 ml

25 cal.
Suco de tomate (feito com 2 tomates médios)
30 cal.
Suco de acerola
com água (feito
com 20 acerolas)
42 cal.
Suco de goiaba
(1 goiaba grande)
44 cal.
Água-de-coco
45 cal.
Suco de melão
(2 fatias médias
de melão)

50 cal.
Suco de melancia
(1 fatia grande
de 200 g)
60 cal.
Limonada
(2 limões)
60 cal.
Suco de maracujá
(2 maracujás)
61 cal.
Suco de amora
(1 polpa)
64 cal.
Suco de pêssego
(1 polpa)

74 cal.
Laranjada (100 ml de suco de laranja e 100 ml de água)
78 cal.
Suco de caju
(1 polpa)
80 cal.
Suco de morango (12 morangos)
83 cal.
Suco de manga
(1 polpa)
84 cal.
Suco de carambola com maracujá
(1 maracujá e
1 carambola)

84 cal.
Suco de uva
(1 polpa)
92 cal.
Suco de pitanga
(1 polpa)
100 cal.
Suco de abacaxi com gengibre
(1 fatia de 100 g
de abacaxi)
100 cal.
Suco de tangerina
(2 tangerinas)
120 cal.
Suco de maçã com hortelã
(1 maçã grande)

130 cal.
Suco de laranja com cenoura (3 laranjas e 1/2 cenoura crua)
138 cal.
Suco de laranja com kiwi (3 laranjas
e 1 kiwi)
165 cal.
Suco de morango com leite
(8 morangos e
150 ml de leite)
165 cal.
Suco de laranja
com kiwi
(3 laranjas e 1 kiwi)
170 cal.
Suco de laranja com mamão (3 laranjas e 1 fatia de mamão)

175 cal.
Suco de laranja com cenoura (3 laranjas e 1/2 cenoura crua)
191 cal.
Suco de graviola
(1 polpa)
200 cal.
Suco de laranja
(4 laranjas
232 cal.
Suco de tamarindo (1/2 xíc. de tamarindo sem caroço)
240 cal.
Suco de açaí
(1 polpa)