Para Potencializae essa R.A.

• Esteira  3x por semana;
• Planejar o cardápio beeeeeeeeeeeeeeeeeeeem variado;
• Pensar muito bem antes de comer qualquer coisa quando não seguir o cardápio;
• Abolir água/líquido durante as refeições;
• Consumir mais cerais;
• Montar caderninho de receitas light;
• Voltar a tomar chá verde (quando a Cleonicinha deixar de mamar);
• Comprar uma balança nova;
• Comprar um grill pequeno;

E vamos que vamos!!!!!

Qualidade de vida e vaidade

Tô na área!!!!
As duas molas que impulsionam a busca pelo emagrecimento acredito serem estas, claro que existem outros casos, mas via de regra penso que buscamos esses dois objetivos.
Tenho conseguido emagrecer lentamente, não sei quanto porque não estou acompanhando pela balança - a minha quebrou - mas meus jeans que nem sonhavam mais em me servir estão ótimos. Sei que posso potencializar, agora tenho três manhãs em casa durante a semana e vou aproveitar para fazer esteira esses dias; mantenho meu autocompromisso de não tomar refrigerente durante esse ano - nem zer, nem diet, nem light - tenho evitado açúcar - esse é um ponto que agora passarei a levar mais ao pé da letra porque comigo potencializa o emagrecimento.
Estou super feliz de as pessoas no meu trabalho ficarem falando de como eu estou conseguindo emagrecer, minhas alunas estão elogiando minha aparência, enfim, quando a gente passa a cuidar melhor de si as coisas naturalmente vão acontecendo, quem sabe daqui a alguns dias não pinta um post falando de um novo amor!!!!

Até breve!!