Olá, gente linda!!!
Hoje é o 1º dia dos 10 sem carboidrato após as 18 horas. Durante o dia eu cuidei pra não exagerar, mas não utilizei produtos exclusivamente lights, tomei dois cafezinhos com açúcar, meia fatia de bolo de queijo e 4 biscoitos recheados....será que vai fazer muita diferença? O resto foi controladinho e o jantar foi às 18h30: 4 ovos de codorna ( 16 calorias cada) e uma porção de vinagrete com tomate, cebola ( adooooooro cebola), salsinha e pimentinha verde, temperada com sal , limão e vinagre de vinho tinto. Se antes de dormir eu sentir muita fome vou tomar um copo de leite desnatado.
Acho que o balanço foi positivo, subi vários degraus na escola hoje, são três lances de 20 degraus cada, subi e desci 2 vezes, acho que isso tem me ajudado, uso a escada várias vezes por dia lá onde eu trabalho.
Amanhã eu vou começar a malhação, será no horário de meio dia, acho que vai ser muuuito bom, dsepois vou almoçar e vai ser positivo porque vou almoçar com o metabolismo ainda acelerado.Vou me pesar na próxima semana, deixa passar duas semanas de conquista pra eu
voltar a pesar semanalmente.
AMANHÃ COMEÇA A MALHAÇÃO!!!!!!
2 comentários:
OLÁ LUCIANA,
A MEU VER VC FOI MUITO BEM! PQE A GENTE VAI APERFEIÇOANDO AOS POUCOS, NÉ?
EU JÁ NAO COMO CARBO A NOITE FAZ MIL ANOS, AFFEEEEEEE.
TOMO SOPA OU DIET SHAKE. OU MESMO UMA SALADA COM FRANGO GRELHADO.
MORRO DE MEDO DE COMER CARB A NOITE.
MAS PRA VC QUE AINDA NAO FAZ SURTIRÁ MUITO EFEITO.
PARABENS PELO SEU ESFORÇO.
ADOREI SUA VISITA.
BEIJOS
Oi Luciana, menina que força de vontade, eu não consigo ficar sem pão, nem mesmo à noite, mas um dia eu me liberto disso,rs
Agora sobre o biscoito recheado desde que eu li em uma reportagem que aquele recheio vai direto pra nossa cintura, esse dito cujo não entra mais aqui em casa, até meu marido que era viciado desde que eu falei ele parou.
Tudo pela silueta, beijos
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