25 de ago. de 2007

ÚLTIMO DIA...

FORÇA, CORAGEM, DETERMNAÇÃO,PERSISTÊNCIA, DESEJO DE MUDAR, APOIO.....


Uma infinidade de coisas que eu pude conhecer, fortalecer e acreditar nesse deafio (UMA SEMANA AMANDO-ME CADA VEZ MAIS).
Posso tomar as rédeas da situação, agora sei disso, posso mudar e ser melhor pois eu consigo.
Os resultados ? Claro que foram positivos, fico devendo a pesagem porque ainda não a fiz, mas logo comprovarei esse fato também positivo.

VIVA!!!

23 de ago. de 2007

QUERO UMA....


QUERO MALHAR.........


MALHAR MUITO.....

Hoje comi....


café:

leite desnatado + mamão + pão integral co requeijão light

lanche:

pavê de chocalate light( da trio - 69 calorias)

almoço:

arroz+ salada de legumes com maionese light + torta de carne moída

lanche:

manga

jantar:

acho que será sopa

MUITO CHÁ VERDE O DIA TODO

Tô pensativa............


25 de ago. de 2007

ÚLTIMO DIA...

FORÇA, CORAGEM, DETERMNAÇÃO,PERSISTÊNCIA, DESEJO DE MUDAR, APOIO.....


Uma infinidade de coisas que eu pude conhecer, fortalecer e acreditar nesse deafio (UMA SEMANA AMANDO-ME CADA VEZ MAIS).
Posso tomar as rédeas da situação, agora sei disso, posso mudar e ser melhor pois eu consigo.
Os resultados ? Claro que foram positivos, fico devendo a pesagem porque ainda não a fiz, mas logo comprovarei esse fato também positivo.

VIVA!!!

23 de ago. de 2007

QUERO UMA....


QUERO MALHAR.........


MALHAR MUITO.....

Hoje comi....


café:

leite desnatado + mamão + pão integral co requeijão light

lanche:

pavê de chocalate light( da trio - 69 calorias)

almoço:

arroz+ salada de legumes com maionese light + torta de carne moída

lanche:

manga

jantar:

acho que será sopa

MUITO CHÁ VERDE O DIA TODO

Tô pensativa............