café:
leite desnatado + mamão + pão integral co requeijão light
lanche:
pavê de chocalate light( da trio - 69 calorias)
almoço:
arroz+ salada de legumes com maionese light + torta de carne moída
lanche:
manga
jantar:
acho que será sopa
MUITO CHÁ VERDE O DIA TODO
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