1º DIA DO DESAFIO amando-me cada vez mais

COMEÇA HOJE, NO DOMINGO PORQUE ESTOU O DIA TODO EM CASA E POSSO PROGRAMAR A SEMANA DIREITINHO, TERMINA NO SÁBADO, DIA 25/08/2007.

Espero contar com o apoio de todas!!!

O PRIMEIRO D MUITOS....

DESAFIO: 1 Semana, Amando Cada Vez Mais

Metas: # Exercitar-me todos os dias (1 hora de caminhada ao ar livre)

# Não furar a RA

# Usar protetor solar todos os dias ( O sol de Teresina é de rachar)

# Usar quilos de cremes no corpo todos os dias, inclusive rosto e pés

# Deixar cabelos e unhas sempre impecáveis

# Estudar para concurso pelo menos 2 horas por dia sem enrolação

# Não comprar, a não ser o extremamente necessário

# Visitar minhas amigas blogueiras light pelo menos uma vez, deixando recadinho

Hoje comi....

CAFÉ DA MANHÃ:

1 xícara de leite desnatado com duas fatias de pãp integral com requeijão light + 1 x´cara de chá verde

ALMOÇO:

4 colheres de salada de legumes(cenoura,beterraba,chuchu , batata inglesa e milho verde) temperada com maionese light + 2 colheres de arroz + 3 colheres de feijão verdinho + 1 filé (grande) de frango grelhado + 1 copo de chá verde

LANCHE:

o da manhã não teve pois meu café foi mais tarde ( aproveitei pra dormir um pouquinho mais hj) então ficou perto da hora do almoço!!

a tarde será um iogurte light

JANTAR:

sopinha de legumes e frango

ps. e mais chá verde durante o dia, é que estou experimentando as qualidades do chá verde

DE VOLTA AO NOSSO MUNDO

Olá amigas, fiquei alguns dias sem postar pq andei lotada de afazeres no trabalho, mas cá estou eu de volta ao nosso mundo light que eu aprendi a amar tanto!!!!!

Minha força

A melhpr coisa que me acoteceu esses últimos dias foi ter descoberto esses blogs light e ter criado o meu. Tem sido uma grand força ler os depoimentos, ver a evolução das pessoas, aforça de vontade , a determinação . Issso tudo tem me dado muita força. Hoje posso afirmar sem medo: PODEMOS, TEMOS FORÇA, SOMOS CAPAZES!!!!!