Hoje não fiz esteira ,mas fui bem na RA.
CAFÉ: leite desnatado+ pão integral com cream chease + micro fatia de queijo minas frescal light
LANCHE: 1 fatia pequena de melancia
ALMOÇO: repolho refogado com espinafre e rabanete + filé de peixe grelhado + 1 laranja
LANCHE: salada frutas ( melancia, melão e mamão) com uma colher de granola
JANTAR: sopa de legumes
Um grande beijo às minhas amigaas light!!!!
Um comentário:
Parabéns! É assim memo que a gente percorre a estrada, dando um passo de cada vez. É um dia aqui, outro ali e quando vê, está avançando cada vez mais. Isto dá uma alegria, um orgulho né? Vá em frente. Beijos e continue conquistando!
Beth
http://aconquista.zip.net
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