CARDÁPIO:
CAFÉ:
2 fatias e pãp integral com requeijão light(em apenas uma fatia) + uma fatia (peq.) de mamão + 1 xíc. de leite desnatado com meia colher (de sobremesa) de nescau
LANCHE:
1 pacotinho de biscoito light
ALMOÇO:
1 prato de salada bem verde + 3colheres de arroz+ 3 colheres de feijão (adoro feijão) + 1 bife grelhado
LANCHE:
1 fatia de melão japonês
JANTAR:
sopinha
E COMO TEM SIDO: MUITO CHÁ VERDE DURANTE O DIA
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